Das Zirkeltraining ist eine abwechslungsreiche Trainingsform.

Unter Berücksichtigung der physikalischen Wassereigenschaften bietet es den gleichen Spaß und die gleiche Effektivität im Wasser, wie am Lande.

In meinem Aquafitnessprogramm für Fortgeschrittene 1 kommen ausschließlich bekannte Geräte zum Einsatz.

Die Übungen, dessen Ziele und deren Durchführung könnt ihr in der folgenden Datei nachlesen.

Aquafitnessprogramm_Mix_Intensiv_1

Bei Fragen stehe ich euch gerne zur Verfügung.