Bereiche im Faszientraining

Es gibt vier verschiedene Bereiche im Faszientraining, die auf unterschiedliche Weise das Gewebe ansprechen.

  1. Ganzkörperdehnung
  2. Federn zur Kräftigung (Die Bewegungen müssen dynamisch sein.)
  3. Bindegewebsbehandlung z.B. mit der Faszienrolle
  4. Körperwahrnehmung mit Geräten und dem eigenen Körper