Auch auf der Arbeit kann man ohne große Anstrengungen und ohne das man schwitzt etwas für seinen Körper tun. Nehmt Euch während Eurer Pause kurz Zeit für ein paar einfache Übungen.

Übung zur Ganzkörperstabilität

Stellt Euch gerade hin und führt Eure Arme lang über den Kopf nach oben. Findet Eure Balance und nehmt zusätzlich ein Bein im rechten Winkel nach vorne.

Haltet die Übung 20 Sekungen pro Bein.