Der (Wand-)Liegestütz ist eine weitere tolle Übung, die man während seiner Pause bei der Arbeit ausführen kann.

Hierzu stützt ihr euch, wie im linken Bildteil zusehen, an eurer Schreibtischplatte ab.

Im zweiten Teil führt ihr einen Liegestütz aus.

Achtet dabei darauf, dass euer Körper gerade bleibt und ihr kein Hohlkreuz bildet. Den Kopf haltet ihr in Verlängerung der Wirbelsäule.

Weitere Übungen findet ihr in meinen Blogbeiträgen aus Dezember 2018.