Übung 6: Der Außenschenkel
Zum Trainieren der Oberschenkel Außenseiten kommen Sie in einen Seitstütz. Ihr unteres Bein liegt dabei...
Übung 5: Der Oberschenkel
Rollout hinterer Oberschenkel: Finden Sie sich in Sitzposition auf dem Boden ein. Platzieren Sie die...
Übung 4: Das Schienbein
Für das Rollout der Schienbeine kommen Sie in die Bankstellung. Die Hände befinden sich hierbei...
Übung 3: Die Wade
Zum Training der Wade setzen Sie sich auf den Boden. Ein Bein winkeln Sie an...
Übung 2: Die Achillessehne
Um Ihre Achillessehne rollen zu können, setzen Sie sich auf den Boden. Winkeln Sie ein...
Übung 1: Der Fuß
Platzieren Sie Ihre Fußsohle im Stehen auf der BLACKROLL® MINI oder auf einen Tennisball. Durch...
Empfehlung für Zuhause
Die richtige Wahl
Empfehlung für den Arbeitsplatz
Aktive Pause
Doppelball
Ein Allrounder
AGR Aktuell
Fachbeitrag über aktive Minipausen am Arbeitsplatz
Faszienball
Für punktuelle Behandlung
AGR Aktuell
Mein Fachbeitrag zum Thema "Hüpfen, Koordinieren, Kräftigen - mit Spaß zum Trainingserfolg
Kleine / Mini Faszienrolle
Perfekt für kleinere Körperpartien
Die klassische Faszienrolle
Faszienrolle - welche nehme ich?
Bindegewebsbehandlung
Mit der Faszienrolle
Bereiche im Faszientraining
Wie wird trainiert?
Faszientraining
Grundlagen
Faszien und Schmerzrezeptoren
Wo kommt der Schmerz her?
Faszien
Aufbau der Faszien
Faszien – ein moderner Begriff
Was sind Faszien und wo finde ich Sie im Körper?