Perfekt für kleinere Körperpartien

Faszienrolle - welche nehme ich?

Mit der Faszienrolle

Wie wird trainiert?

Grundlagen

Wo kommt der Schmerz her?

Aufbau der Faszien

Was sind Faszien und wo finde ich Sie im Körper?

Der letzte Teil unserer Reihe verschiedenster Trainingsarten ist das Faszientraining. Hierbei werden folgende Bereiche abgedeckt:...

Zum Koordinationstraining gehören folgende Bereiche: Kinästethische Differenzierungsfähigkeit „Bewegungsempfinden“ / „Dosierung im Krafteinsatz“ Orientierungsfähigkeit Bestimmung und...

Möchtet Ihr Eure Ausdauer verbessern, kommen auch hier verschiedenste Möglichkeiten in Frage. Ebenfalls können unterschiedliche...

Muskelmasse

Kraft-Ausdauer

4 Wege zu trainineren

kleine Mahlzeit zwischendurch

rotbäckig, glänzend, lecker

Der Allrounder

Superfood

knusprig lecker