Allgemein
Übung 3: Die Wade
Zum Training der Wade setzen Sie sich auf den Boden. Ein Bein winkeln Sie an...
AGR Aktuell
Fachbeitrag über aktive Minipausen am Arbeitsplatz
AGR Aktuell
Mein Fachbeitrag zum Thema "Hüpfen, Koordinieren, Kräftigen - mit Spaß zum Trainingserfolg
Aktive Minipause – bewegt am Arbeitsplatz
Fachbeitrag in der AGR aktuell
Bewegte Pause
(Wand-)Liegestütz
1. Tag des Outdoorsportes und der Sicherheit
Am 14.07.2018 im Kurpark in Hamm
Aquafitnessprogramm für Fortgeschrittene 2
Zirkeltraining zur Steigerung der Kondition
Aquafitnessprogramm für Fortgeschrittene 1
Zirkeltraining im Wasser
Dehnung der Innenschenkel Muskulatur
Wichtig: Nach der Sporteinheit dehnen nicht vergessen!
Kräftigung des ganzen Körpers
Ganzkörpertraining
Aquafitnessprogramm für Einsteiger/-innen
Zirkeltraining im Wassser
Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
Wichtig: Nach der Sporteinheit dehnen nicht vergessen!
Ganzkörperkräftigung
Training für den gesamten Körper
Aqua Fitness mit Togu Brasils Aqua
Das ideale handgerät für alle Altersgruppen
Kräftigung der Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskulatur
Trainigszeit: 90 sec. Übungsaufgabe: Hebe Dein Gefäß an, bilde eine Linie vom Oberkörper zu den...
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Der Bauch muss weg!
Motivation für den Wochenstart
#Montagsmotivation
Motivation für den Wochenstart
#Montagsmotivation
Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur
Wichtig: Nach der Sporteinheit dehnen nicht vergessen