Woher kommt der Name?

11 Übungen je Stunde über 11 Wochen

 

Grundidee

Die Grundidee war und ist jedem Menschen für einen bezahlbaren Preis Personal Training anzubieten.

Jeder Teilnehmer erreicht sein individuelles Ziel mit Hilfe eines eigenen Trainingsplan und professionellen Coaching, aber in der Gruppe, termingebunden. Ihr unterstützt euch, motiviert euch, und doch konzentriert sich jeder auf sein persönliches Ziel.

 

Ablauf

Die erste Einheit nutze ich mit Dir in der Gruppe zur Testung und Erfassung deines körperlichen Ist- Zustandes.

Wir definieren Dein Ziel unter Berücksichtigung deiner Gegebenheiten.

Daraufhin sitze ich Zuhause und erarbeite für Dich bis zur nächsten Einheit Deinen Trainingsplan, mit Deinen 11 Übungen.

Diese Übungen sind zusätzlich noch in drei Schwierigkeitsgrade unterteilt, denn nicht jeder Tag ist gleich. Ich bin mir sicher, dasss du weißt was ich meine.

 

Nachhaltigkeit

In jeder Stunde geht es für Dich darum, Deinem Ziel etwas näher zu kommen. Auch wenn das heißt, die gleiche Leistung wie letzte Woche zu erbringen.

Um das nachzuvollziehen, notierst Du dir deine Wiederholungszahlen und deine körperliche Verfassung jede Trainigseinheit.

Dein Trainingsplan begleitet Dich durch die 11 Wochen, zeigt dir Schwächen und Stärken und motiviert Dich Dein Ziel zu erreichen.

 

Meine Aufgabe

Eleven Sports ist kein Kurs zum Vormachen- Nachmachen, es geht einzig und allein um Dich.

Ich bin für Dich da, in jeder Stunde als Dein Coach, Motivator und Gesundheitstrainer.

Ich

• achte auf saubere und funktionelle Bewegungsausführungen
• korriegiere Dich
• motiviere Dich vorlaufend liebevoll streng
• erarbeite bei Bedarf während des Kurses andere Übungen, wenn sich bei Dir was ändert
• unterstütze Dich bei Deinem Ziel
• bin Ansprechpartner für Dich zu jeder Zeit
• habe Spaß am Sport mit Dir
• bin motiviert!

Da einzige was jetzt noch fehlt, bist DU!

Jetzt schnuppern und anmelden!