ERNÄHRUNG

Tipps und Beratung

Eine gesunde Ernährung

  • ist ausgewogen
  • hält gesund
  • macht Spaß
  • unterstützt dich dein Ziel zu erreichen

Aber was kann eine Ernährungsberatung?

Entweder mit Dir einen Weg finden zur gesunden Ernährung oder mit Dir einen Weg bauen!

Es geht um Dein Ziel!

Niemand ist wie Du, genau das ist Deine Stärke!

Individuelle Ernährungsberatung

Du hast ein Ziel – und nur darum geht es.

Wir erarbeiten Deine Fehlerquellen, finden Lösungen, Tipps und Tricks und integrieren in Deinem Alltag kleine Veränderungen die Dich glücklich machen.

Wie das praktisch aussehen kann? Ich besuche Dich in Deinem Alltag und wir erarbeiten Wege zu einer ausgewogenen und zielgerichteten Ernährung.

Ich begleite Dich, motiviere Dich und bestärke Dich, Deine Veränderungen umzusetzen.

„Dranbleiben ist wichtiger als Perfektion.“

Ernährungsseminare

Weg vom ungesunden Essen, „keine Kohlenhydrate“- Theorien und nervigen Ernährungstrends!

Du musst Deinen Körper verstehen und Dir bewusst werden, wie er funktioniert.

Hier setzt das Ernährungsseminar an.

Du erfährst mehr zu:

  • den Nährstoffen, Kohlenhydraten, Eiweißen, sowie Fetten und deren Wirkung im Körper.
  • Deinen Möglichkeiten, um Deinem Körper und Deinem Ziel gerecht zu werden.
  • versteckten Kalorien und Tricks von Lebensmittelherstellern.
  • der Wichtigkeit von Vitaminen und Nährstoffen und deren chemischer Überdosierung.

Alles kompakt an einem Tag mit Materialien zum Nachlesen und der Motivation bewusster zu essen.

Kochkurse

Lesen ist gut, schmecken ist besser!

Egal ob es Rezepte mit viel Gemüse und wenig Fleisch gibt oder ein fantastischer Weihnachtsschmaus – für Jeden Geschmack ist etwas dabei.

Du wirst klassische und unbekannte Rezepte kennen lernen, Deinen Geschmackshorizont erweitern und Spaß in einer geselligen Runde beim Kochen erleben.

Der abschließende Genuss aller gekochten Gerichte ist die Krönung eines Kurses.