Der letzte Teil unserer Reihe verschiedenster Trainingsarten ist das Faszientraining. Hierbei werden folgende Bereiche abgedeckt:

Kräftigung

• Schwingen
• Federn

Flexibilität

• Ganzkörperdehnung

Regeneration

• Rolle
• Stäbe
• Bälle

Wahrnehmungsschulung

• Körperstellungen
• Konzentration
• Fühlen

In den kommenden Beiträgen werden wir näher auf das Faszientraining eingehen.