Trainingszeit: 90 sec.
Übungsaufgabe:
Halte die Position jeweils mit dem rechten und linken Bein die angegebene Trainingszeit.
Beachte folgendes:
- Dein Kopf liegt entspannt
- Deine Hände stützen Dich
- Das Standbein steht fest
- Wenn es zu anstrengend wird, winkel das Bein an
- Atme, lächle, Du schaffst das!