Es gibt verschiedenen Arten zu trainieren. Hierzu gehören:

• Krafttraining -> Training der Muskeln
• Ausdauertraining -> Training des Herz-Kreislauf-Systems
• Koordinationstraining -> Training des zentralen und peripheren Nervensystems sowie Sinne und Muskeln
• Faszientraining -> Training der Sehnen und Bänder, der Muskelhaut sowie der Gelenkkapseln

In den folgenden Wochen stellen wir Euch diese vier Arten des Trainings genauer vor.