Es gibt verschiedenen Arten zu trainieren. Hierzu gehören:

• Krafttraining -> Training der Muskeln
• Audauertraining -> Training des Herz-Kreislauf-Systems
• Koordinationstraining -> Training des zentralen und peripheren Nervensystems, sowie Sinne und Muskeln
• Faszientraining -> Training der Sehen und Bänder, der Muskelhaut sowie der Gelenkkapseln

In den folgenden Wochen stellen wir Euch diese vier Arten des Trainings genauer vor.