Es gibt verschiedenen Arten zu trainieren. Hierzu gehören:
- Krafttraining -> Training der Muskeln
- Ausdauertraining -> Training des Herz-Kreislauf-Systems
- Koordinationstraining -> Training des zentralen und peripheren Nervensystems sowie Sinne und Muskeln
- Faszientraining -> Training der Sehnen und Bänder, der Muskelhaut sowie der Gelenkkapseln
In den folgenden Wochen stellen wir Euch diese vier Arten des Trainings genauer vor.