Trainingsarten

Es gibt verschiedenen Arten zu trainieren. Hierzu gehören:

  • Krafttraining -> Training der Muskeln
  • Audauertraining -> Training des Herz-Kreislauf-Systems
  • Koordinationstraining -> Training des zentralen und peripheren Nervensystems, sowie Sinne und Muskeln
  • Faszientraining -> Training der Sehen und Bänder, der Muskelhaut sowie der Gelenkkapseln

In den folgenden Wochen stellen wir Euch diese vier Arten des Trainings genauer vor.